Kan basıncını (tansiyonu) düzenli olarak takip etmek, özellikle hipertansiyon riski taşıyan veya teşhisi konulmuş bireyler için hayati önem taşır. Ancak doğru ve güvenilir sonuçlar almak, sadece kaliteli bir cihaza sahip olmaktan ibaret değildir.
Acura'nın güvenilir Tansiyon Aletleri ile evde sağlık takibinizi kolayca yapabilirsiniz.
Güvenilir Tansiyon Takibi İçin Bilmeniz Gereken 5 Kural
Ölçüm sonuçlarınızın güvenilir olması, doğru teknik ve zamanlamaya bağlıdır:
1. Ölçüm Öncesi 5 Dakika Dinlenin
Ölçüm yapmadan önce en az
5 dakika boyunca sessiz ve rahat bir ortamda oturun. Bu süre içinde sigara, kahve veya kafeinli içecek tüketmeyin ve egzersiz yapmayın. Vücudunuzun bazal durumuna dönmesine izin verin.
2. Doğru Pozisyon Kritik Önem Taşır
Sırtınızı destekleyen bir sandalyeye oturun ve ayaklarınızı yere düz basın (bacak bacak üstüne atmayın). Manşeti taktığınız kolunuzu,
kalp seviyesinde bir masaya veya kolçağa destekleyin. Manşet, çıplak tene, kalp hizasına takılmalıdır.
3. Manşeti Doğru Takın
Manşetin ne çok sıkı ne de çok gevşek olmamasına dikkat edin. Manşetin alt kenarı dirsek kıvrımının yaklaşık 2-3 cm yukarısında olmalıdır. Kolunuzu serbest bırakın ve ölçüm sırasında konuşmayın veya hareket etmeyin.
4. Ölçümleri Kayıt Altına Alın (Sabah ve Akşam)
En güvenilir sonuçlar için ölçümü her gün
aynı saatlerde yapın. İdeal olarak sabahları uyanıp tuvalet ihtiyacınızı giderdikten sonra, ilaç almadan ve kahvaltıdan önce; akşam ise yatmadan önce ölçüm yapın. Tüm sonuçları (Tarih, Saat, Sistolik, Diyastolik ve Nabız) not alın.
5. Her İki Koldan da Ölçüm Yapın
Özellikle ilk ölçümlerde her iki koldan da tansiyonunuzu ölçün. İki kol arasındaki fark genellikle normaldir, ancak doktorunuzla bu farkın
hangi koldan ölçümü standart almanız gerektiğini mutlaka teyit edin.
Tansiyon aletleri, sağlığınızın bir nevi "gösterge paneli"dir. Acura'nın kullanıcı dostu, doğru ve güvenilir cihazlarıyla ve yukarıdaki 5 kuralı uygulayarak, evde sağlık takibinizi profesyonel bir hassasiyetle yapabilirsiniz. Unutmayın, düzenli ve doğru ölçüm, daha sağlıklı bir geleceğin kapısını açar!
EN 
